fit mit akh / Ausbalancierte Körperhaltung

 

Seit Januar 2019 biete ich im Raum Brig Kurse im Bereich Gesundheitsgymnastik an.

Kursbesucherinnen und Kursbesucher können dabei an einem individuell angepassten, funktionellen Muskelaufbautraining mit Gymnastik in den Bereichen Rumpfkräftigung, Koordination, Dehnungsgymnastik, funktionelle Muskelkräftigung, Rückenschule, 

Herz-Kreislauf-Training und spezielle Kräftigung der Fuss- und Kniemuskulatur teilnehmen.

 

Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen zu lösen, sich gerade auszurichten, die Körperhaltung zu stabilisieren und mit Freude fit durch den Alltag zu gehen. Das Angebot kann die Gesundheit sowie die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern.

 

Es sind Gruppen- wie auch Privatkurse möglich.

 

Gesundheitsgymnastik ist ideal für alle, die auf Haltung und Beweglichkeit Wert legen.

 


Gesundheit sowie die körperliche Leistungsfähigkeit

erhalten und verbessern