Pilates akh/Ausbalancierte Körperhaltung
Ein angepasstes funktionelles Muskelaufbautraining und Gymnastik
in folgenden Bereichen
• Rumpfkräftigung
• Koordination
• Dehnungsgymnastik
• Funktionelle Muskelkräftigung
• Rückenschule
• Herz- und Kreislauftraining
• Beckenbodentraining
• Spezielle Kräftigung der Fuss- und
Kniemuskulatur
• Balance
Gesundheit sowie die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern